---
title: "5 wskazówek dla poprawy jakości powietrza w domu"
canonical: "https://www.aleric.pl/alergopedia/5-wskazowek-dla-poprawy-jakosci-powietrza-w-domu/"
type: "singular"
modified: "2021-05-20T12:56:14+00:00"
published: "2021-02-10T13:41:21+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2021/02/shutterstock_1530413882.jpg"
words: 333
---

# 5 wskazówek dla poprawy jakości powietrza w domu

Dla osób zmagających się z alergią szczególnie istotna jest jakość powietrza. Przedstawiamy praktyczne wskazówki, które warto wziąć pod uwagę.

Na komfort funkcjonowania alergika w domu wpływa także jakość powietrza. Nasilenie objawów w domu może wynikać z jego niskiej jakości. **Wdrożenie kilku praktycznych wskazówek, krok po kroku pozwoli wpływać na poprawienie jakości powietrza w domu.**

1. **Nie palić tytoniu w domu i jego okolicy****

**Powszechnie znana jest **szkodliwość ekspozycji na dym tytoniowy**, zarówno dla samej osoby palącej, jak i tej przebywającej w jej otoczeniu ( tzw. biernego palenia tytoniu). Powietrze zanieczyszczone dymem papierosowym  jest także czynnikiem wpływającym na ****zaostrzanie objawów reakcji alergicznych.****Dym tytoniowy zawiera blisko **4 tysiące związków chemicznych**, podrażnia drogi oddechowe, przez co nabłonek staje się bardziej podatny na działanie alergenów. Badania pokazują również, że alergie wziewne rozwijają się o wiele częściej u palaczy.

1. **Wietrzyć pomieszczenia, w czasie pylenia wieszać mokre firanki w oknach

**

Jak najczęściej wietrzyć pomieszczenia mieszkalne (przez pół godziny dwa razy dziennie); względna wilgotność w mieszkaniu powinna wynosić 40-50%, temperatura 18-20C.Pamiętać, aby  w okresie pylenia roślin, na które jest się uczulonym (trawy, drzewa, chwasty, krzewy),  szczelnie zamykać okna i drzwi; największe stężenie pyłków w powietrzu jest wczesnym ranem i o zmierzchu (wietrzyć mieszkanie w godz. 24.00-4.30).

1. **Używać oczyszczaczy powietrza z filtrami przeciw pyłkowymi

**

Dobre filtry powietrza warto wybierać kierując się rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Alergologicznego. Obecnie dostępne są na rynku takie, które oczyszczają powietrze w domach nawet w blisko stu procentach.

1. **Nie palić w kominku, nie używać kuchenek gazowych

**

Należy też zwrócić uwagę na zapewnienie dobrej wentylacji kuchni (wyciąg) i łazienki oraz strychu i piwnic.

1. **Regularnie czyścić i odgrzybiać urządzenia filtrujące i wentylacyjne **

Zalecane jest również regularne stosowanie specjalnego preparatu niszczącego roztocze. Zwykłe odkurzacze (z filtrami papierowymi) przepuszczają drobne odchody roztoczy, a to one stanowią źródło alergenów. W miarę skuteczne okazują się odkurzacze z dobrym filtrem elektrostatycznym lub wodnym.

Jeżeli w domu jest obecny dym papierosowy, wilgoć, grzyby, karaluchy lub ostre zapachy. Mogą prowokować napady kataru, duszności czy świądu skóry, efekty lecznicze zwykle okazują się gorsze.

##### Na rynku pojawiła się także specjalna pościel antyroztoczowa. Jest droga, a jej stosowanie nie daje lepszych efektów niż używanie dwudziestokrotnie tańszych aerozoli i płynów przeciwroztoczowych.

## Taxonomies

## Alergopedia cats

[Porady dla alergików](https://www.aleric.pl/kategorie-alergopedia/porady-dla-alergikow/)